Het klinkt allemaal zo vanzelfsprekend.
Maar wat als het nu stormt bij ons als ouder? Wat doe je dan?
Er zijn verschillende manieren om die storm in ons te trotseren.
☁Minimaliseren
'Zeg, ik ben me aan het aanstellen, het is maar een beetje motregen'
Je neemt jezelf en je eigen gevoelens niet serieus.
Je oordeelt over je eigen gevoelens.
Je mag als ouder een rotdag hebben en het is oké om niet altijd even afgestemd te kunnen reageren.
De emoties van kinderen mogen er zijn,
maar die van jouw zijn minstens even belangrijk.
☁Negeren
Het stormt, maar jij zet je zonnenbril op.
Maar vaak gebeurt er dan iets speciaal bij kinderen.
Zij voelen namelijk heel goed aan wanneer de binnen -en de buitenkant van mama en/of papa niet klopt.
Je bent anders dan anders en dat kan voor hen onvoorspelbaar zijn.
Je probeert hetzelfde te doen, maar je bent sneller prikkelbaar of emotioneel. Waarom neem je, je zoon of dochter niet mee naar het raam?
Laat hen de storm zien.
Informeer en bereid hen voor op wat jij gaat doet en wat zij kunnen doen tot de storm is gaan liggen.
☁Accepteren
Je bent je ervan bewust dat een storm bij het leven hoort en dat een storm ook een functie heeft.
Je weet dat een storm altijd weer gaat liggen.
Wanneer je dat beseft, kan je met een gerust hart naar buiten gaan.
Ga maar even staan in de storm en voel wat er op je afkomt.
Stress? Moe? Machteloosheid?
Je zal merken dat het benoemen van je eigen emoties ervoor zorgt dat de storm beetje bij beetje kan gaan liggen.
Hij wordt overzichtelijker en het kan je helpen om terug helder te kijken.
Onze stormen leren trotseren en accepteren is een metafoor voor het reguleren van onze eigen emoties.
Onze emoties moeten eerst een plekje krijgen voor we de emoties van ons kind helpen reguleren.
Want wanneer twee donkere wolken elkaar treffen ontstaat er bliksem en donder.
Lukte het niet om je eigen storm eerst te trotseren?
Dat is ook oké en menselijk.
Ga nadien samen buiten zitten en vertel over je storm.
Dat hij heftig was, maar nu voorbij.
Zeg sorry voor de hagelbollen en de donder die onbedoeld op je kind terecht kwamen.
Zo leer je kinderen dat een storm oké is.
Zowel bij jou als bij hen.
Reactie plaatsen
Reacties